篮球失位《 $ 》篮球失位是什么意思

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球失位的问题，于是小编就整理了2个相关介绍篮球失位的解答，让我们一起看看吧。

怎样在打篮球防守时不失位？

在紧逼防守时，很重要的一点就是看好自己盯防的人，不要失位，不要走神。在防守时，不要忘了看看篮球的位置，做好预判，以便能抢断对方的传球。

　　防守时，双臂应该展开，两手手掌完全摊开，这样能增加防守的面积，给对方以震慑力。两手要不停的上下挥舞，以打乱对方的进攻。此外，防守时距离不能太近或者太远，都不好。太近了容易导致对方轻易的突破，太远了会失去防守的最佳时机。所以一前一后的移动防守比较好。

　　遭到挡拆后进行换防。

　　当对方用挡拆的方法破紧逼防守时，我们要及时的应对，即进行换防，就是被挡住的队友，及时换防，这样就能继续保持紧逼的防守状态了。

　　注意，换防时应该速度一些，不要迟疑，相互之间应该有默契，注意用眼神交流交流。

　　要干扰对方发球。

　　在紧密防守时，不要忘了干扰对方的发球，让对方不能轻视的发球，尽量的拖延时间，给自己队友准备的机会。当然随便玩的篮球打法不会这么严格，但是既然防守了，就要防好了。

　　不要有太多身体接触，不要用肘部、腿部碰对方。

　　在紧逼防守时，要注意不要紧紧贴着对方，应该适当避免身体接触，以免被裁判吹罚犯规了。尤其是不能用肘部、腿部碰对方，这样的后果就会被吹罚犯规的。。此外防守时，要提前站好位置，比如看着对方持球想突破了，你可以提前在禁区3秒区里站住，注意一定要站稳了，不能来回移动。然后对方撞倒你就算对方的带球撞人了。

　　要多跑动，避免吃假动作。

　　当防守时，对方很可能使用假动作来迷惑你，比如假突破，真传球等等，这时我们应该多跑动跑动，不让对方的意图得逞了。防守时候最容易犯规了，所以不要过多的和对方身体接触，不能推搡、拉扯对方，否则被判罚犯规就不值得了。

　　保持足够的体力，脚步移动要快。

　　全场紧逼防守是非常耗费体力的，所以我们的脚步移动要快一些，不要被对方甩在身后了。防守时候，脚步移动的快慢关系着你的防守成效，所以一定要加快脚步的移动，把对方制止住，否则就被人突破了

那也要看你防守的人的技术特点啊，如果他喜欢突破，但是投篮不准，那你最好就是和他保持一定的距离，这样可以更好的防突破。

如果他是投篮准的那你就要一直贴身防守，打乱他接球和投篮的节奏，记住你不一定要盖他，但是只要打乱了他的节奏你就可以大大的降低他的命中率！！

面对技术全面的那你就要靠你的经验了，你得判断出他是想投还是想突……这个经验我就帮不了你了

首先篮球项目中突破过人是外线球员的立身之本，很多外线超级巨星的突破能力都是非常犀利的。如何能不被对方一步过掉，保证不失位那就需要有良好的篮球基本功和战术素养。

内线球员想不失位，内线自古以来就是肉搏之地。想要让自己不失位第一要有良好的卡位意思，不管是进攻还是防守都需要有良好的位置感。背打当中内线球员的背部就是一双眼睛一样，通过背打防守球员的着力点就能判断出来对方重心移动方位。反之防守球员也要根据对方进攻的脚步方式来判断对方进攻方式，后仰跳投还是转身上篮。提前读懂对方身体语言进而提前布防自己的防守动作!

外线球员不失位相对比较难。其一外线球员都拥有快速移动跑动能力，所以必须保证死死盯着自己防守球员。各种挡拆后换防补位也要及时到位，另外面对一对一单挑的外线球员。首先根据这么球员特点进行必要的前提预判，对方是一名突破型选手同时投篮能力有限者。这时候可以适当空出来一步的距离因对对方的突破加速突破，这样自己就有足够的时间进行大脑和身体的跟随布防。切莫冒失的上抢，这也是保证自己篮球场上尽量不失位的前提条件。总之篮球场上想尽量少失位，就要根据球场上的位置，不同位置球员不同特点球员随时调整自己防守策略!

篮球遇到经常断球的人怎么办？

护球的话可以试着把球运低点或者用胸前换手转身，让躯干在球与防守人之间。1、投篮只要准就OK了，左右手没什么区别，我左右手都可以投，可是也很纠结被关门封盖时总是不知道该从那边出手。上篮不准说明你最后一步不是尽力向上跳，而是向前。当有防守人时尽量向前跳避开封盖时因该尽可能找板儿提高命中率。（侧翼30-45°推荐打板儿）2、碰到靠身体的人时，推荐较远时使用变向、变速，较近时靠着他打，让他感到紧张感觉不舒服3、腰腹力量决定着滞空能力。即使弹跳不错，腰腹力量欠佳也会在遇到空中狙击有无力感；突破一个小时的话，我服你；运动过后保证水和营养的补充，不要急着休息，做一些简单的恢复训练比如按摩、伸展之类的

到此，以上就是小编对于篮球失位的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球失位的2点解答对大家有用。